“هممم … هذا يبدو ممتعًا!”
هل إضاعة الوقت على الإنترنت يؤثر عليك لدرجة أنك تريد أن تفعل شيئًا حيال ذلك؟
هل تمزقت نفسك أخيرًا بعيدًا عن الشاشة ، محبطًا لأنك سمحت لنفسك بالتشتت بسهولة كبيرة ولوقت طويل جدًا؟
الجميع يضيع الوقت على الإنترنت. إنها مجرد مسألة كيف ومتى وإلى أي درجة يفعلون ذلك.
جرب هذه النصائح للاستفادة بشكل أفضل من نصائحك …
1. تتبع وقتك عبر الإنترنت
كيف ومتى تضيع الوقت على الإنترنت؟ إذا جلست للعمل على شيء ما لمدة 30 دقيقة ، على سبيل المثال ، فكم مرة ستؤدي في الواقع ما يعادل 30 دقيقة من العمل؟
تعرف على عاداتك الحالية وأنت تعرف ما الذي تتعامل معه. إذا لم تفعل ذلك ، فقم بتحليل وقتك على الإنترنت. قد يكون هذا بسيطًا مثل عرض ملفات محفوظات الإنترنت الخاصة بك قبل الخروج من الكمبيوتر.
للحصول على تحليل أكثر شمولاً لكيفية استخدامك لوقتك عبر الإنترنت ، استخدم بعض أشكال برامج تتبع الإنتاجية. جربه لترى ما إذا كان الأمر يستحق الوقت الذي تستغرقه لإعداده وتعلمه وتكييفه مع عادات عملك الحالية.
الحد الأدنى؟ أنت تعرف كيف تقضي وقتك حاليًا عبر الإنترنت ، وهي نقطة انطلاق ممتازة بالنسبة لك لـ …
2. خطة للحد من إضاعة الوقت على الإنترنت
امنح نفسك الإذن لإضاعة الوقت – من غير الواقعي أن تتوقع أي شيء آخر.
بدلًا من أن تكون تحت رحمة كل ما يشتت انتباهك ، تحكم في عاداتك على الإنترنت. ضع حدًا للوقت الذي أنت مستعد لتضيعه. قسّمها إلى ساعات ثم دقائق لكل يوم.
تجنب أن تكون إلزامية للغاية. توقع أن تشتت انتباهك في لحظات غير متوقعة خلال اليوم ، لكن كن على دراية بحدودك التي تضعها بنفسك واستخدمها كأهداف تهدف إليها يومًا بعد يوم.
لن تنجح دائمًا ، لكنها ستحسن الأشياء بشكل كبير إذا قمت بتحليل الأنشطة التي تضيع الوقت عبر الإنترنت ، ثم أغلقتها.
3. استخدم جهاز توقيت
يعد جهاز ضبط الوقت أحد أدوات إدارة الوقت التي يجب توفرها. هذا له تأثير قوي بشكل مدهش على الإنتاجية ، سواء عبر الإنترنت أو خارجها.
اشترِ مؤقتًا بسيطًا للبيض أو استخدم تطبيقًا قائمًا على الويب مثل online-stopwatch.com. أيًا كان المؤقت الذي تستخدمه ، اعتد على ضبطه عندما تريد دفع عملك ، أو الحد من هدره.
بالطبع ، لا يكون المؤقت جيدًا إلا إذا قمت بضبطه قبل النشاط. على الرغم من ذلك ، غالبًا ما تكمن مشكلة إضاعة الوقت على الإنترنت في أنه لا يتم التخطيط له عادةً!
في خضم البحث ، من السهل النقر فوق ارتباط غير ذي صلة ولكنه مثير للاهتمام ، مما يؤدي إلى ارتباط آخر ، وهكذا.
إذن كيف يمكنك التوقف عن إضاعة الوقت على الإنترنت بهذه الطريقة؟
لم تكن. أنت تصغره .
إليك الطريقة…
4. اختر وقتك على الإنترنت
عندما تكون على الويب سيؤثر على كيفية استخدامه. هل هناك أوقات معينة من اليوم تكون فيها في أضعف حالاتك؟
إذا كنت تستخدم الإنترنت في منتصف الصباح ، فهل ستكون إنتاجيتك أفضل مما لو كنت تتصل بالإنترنت “بسرعة” للتحقق من رسائل البريد الإلكتروني قبل النوم؟
ستخبرك التجربة بالوقت الذي من المحتمل أن تضيع فيه الوقت خلال يومك. تعلم العمل وفقًا لإيقاعك اليومي. تجنب التجول في أنحاء الويب آخر شيء في الليل ، أو عندما تعلم أنك من المحتمل أن تضيع الوقت.
5. ابدأ بقوة
عند تشغيل الكمبيوتر والاتصال بالإنترنت ، ما هي أول صفحة تراها؟ هل من المحتمل أن يساعدك على التركيز أم يتشتت انتباهك؟
اختر صفحة البداية التي ستشجعك على ما تريد وتثني عما لا تريده.
ستوفر الصفحة الأولى المختارة جيدًا نقطة تركيز للمساعدة في توجيه أفكارك. في الأساس ، يمكنك ضبطه لتوجيه نواياك عبر الإنترنت.
من ناحية أخرى ، من غير المحتمل أن تجعلك صفحة البداية المخصصة التي تحتوي على عوامل تشتيت بداية جيدة على الإنترنت.
* * *
إذا كنت تضيع الوقت على الإنترنت ، فستساعدك كل من هذه النصائح الخمس إلى حد ما. لا يزال الانضباط الذاتي مهمًا ، ولكن عند استخدامه معًا ، سيكون لهما تأثير إيجابي على إنتاجيتك .