في وظيفتي الأولى خارج الكلية، بعد حوالي عامين، كنت أشعر بأنني مستعد للترقية. وعندما لم يكن أحدهم متاحًا، تقدمت بطلب للتحرك الجانبي.
كان الدور يقدم تقاريره إلى مدير جديد في الشركة. دون علمي، أجرى مراجعة وسأل بعض المديرين الآخرين وكذلك زملائي عني.
عندما التقيت به للحديث عن الدور الجديد، أخبرني أن بعض زملائي شعروا أنني لست لاعبًا جيدا في الفريق وأنني لم أساعدهم في عملهم.
شعرت بالحزن، لقد سبق لي أن توليت مشاريع إضافية داخل إدارتي وكنت أقود مشروعًا كبيرًا مع زميل في العمل في قسم آخر! والآن غضب زملائي لأنني لم أساعدهم في عملهم أيضًا؟
طلبت من رئيسي أن يقابلني وأطلعه على ما سمعته في مقابلتي. صدمني رده – اعتقدت أن زملائي يشعرون بالغيرة.
كنت أحصل على المزيد من التقدير وأقوم بعمل أكثر إثارة للاهتمام.
بينما من الواضح أن هذا لم يكن استنتاجي الأول، إلا أنه بدا منطقيًا. تساءلت كيف لي أن أعرف أنهم كانوا يغارون مني؟ هل تعرف علامات الغيرة في مكان العمل؟ وهل تعرف كيفية التعامل مع زملاء العمل الغيورين؟
كيف تعرف ما إذا كان زميلك في العمل يشعر بالغيرة منك
1. يدلون بتعليقات حول كيف أن عملك أكثر إثارة من عملهم
تم تعيينك لقيادة التسويق أو إدارة الأحداث الخاصة.
يعتقد زملائك في العمل أنك تحصل على أموال مقابل اللعب على Instagram أوتنظيم الحفلة، ولا يسعهم سوى الشعور بالغيرة قليلاً أثناء كتابة تقرير الميزانية المليون أو تعرضهم لمضغ من قبل عميل آخر. إذا كان زملاؤك يعتقدون أن عملك أكثر إثارة للاهتمام – فمن الطبيعي أن يشعروا بالغيرة بعض الشيء.
2. إنهم دائمًا “مشغولون جدًا” لمساعدتك
على الرغم من أنك كنت لاعبًا في الفريق ولعبت في أي مكان تحتاج إليه، فلا أحد لديه الوقت لمساعدتك.
إذا طلبت المساعدة، فإما أن يتجاهلك زملائك أو يكونون “مشغولين” لدرجة لا تسمح لهم بتقديم يد المساعدة.
والأسوأ من ذلك، أنك تسمعهم يدلون بتعليقات دنيئة وأنت تبتعد. قد تكون هذه علامة على الغيرة، خاصة إذا كنت موظفًا خارجيًا وتعلم أن زملائك كانوا مؤهلين لعملك.
3. يسخرون منك عندما تحصل على اعتراف من رئيسك في العمل أو فريق القيادة
قد لا يحاول الزملاء الذين يسخرون من أي مدح تحصل عليه ولا يتكتمون عليه حتى إخفاء غيرتهم. حاول ألا تدعها تصل إليك. بدلاً من ذلك، حاول أن تمدح العمل الذي قاموا به. تأكد من أن تحياتك صادقة وإلا قد تأتي بنتائج عكسية.
4. لا يدعونك عندما يخرجون لساعة سعيدة أو لتناول الغداء
قد يستبعدك زملاؤك الغيورين من خلال استبعادك من المناسبات الإجتماعية.
إذا حدث ذلك، خذها بخطوة واقض وقتك مع أولئك الذين يبنونك. إذا كنت تعمل في شركة صغيرة حقًا، ففكر في الإنضمام إلى مجموعة صناعية أو جمعية مهنية.
5. إنهم مستاءون منك علانية – أو ما هو أسوأ، التحدث عنك من وراء ظهرك
إذا تمكنت من خفض التوتر في كل مرة تدخل فيها اجتماعًا أو محادثة، فهناك احتمال كبير أن يشعر زملائك بالغيرة.
والأسوأ من ذلك، قد تسمع من الآخرين أن نفس الأشخاص يتحدثون عنك من وراء ظهرك. يمكنك اختيار تجاهل هذا السلوك أو مواجهته وجهاً لوجه.
ابق هادئًا ولا تدع عواطفك تستغلها. إذا اعتقد زملاؤك أن الحديث الضرب لا يزعجك، فقد يتوقفون.
6. إنهم لا يتعاونون معك أو يشعرون بالحاجة إلى الإختلاف دائمًا مع ما تقوله
إذا كنت دائمًا الشخص الغريب في الخارج، فقد يكون ذلك بسبب غيرة الزملاء من تنفيذ أفكارك.
إذا قوبل كل ما تقوله بالمقاومة، فحاول رؤيته من زوايا أخرى. كن مرنًا ومستعدًا لتجربة أفكار أخرى، حتى لو كنت متأكدًا من أنها لن تنجح.
الإستثناء من ذلك هو إذا كانت إحدى الأفكار تشكل خطرًا على السلامة أو يمكن أن تؤدي إلى خسارة مالية كبيرة.
7. يتجاهلونك عندما تتحدث إليهم
إذا تجاهلك زملاؤك عندما تتحدث معهم بسبب غيرتهم، فحاول أن تحافظ على هدوئك. قل صباح الخير ومساء الخير، وحاول أن تجعل المحادثات قصيرة وإيجابية. إذا كان عليك التحدث مع نفسك، فحاول أن تجعل الأمر خفيفًا.
8. يستبعدونك من رسائل البريد الإلكتروني أو الإجتماعات – أو يزعمون أنه كان حادثًا عندما سئلوا عن ذلك
في حين أن هذا السلوك تافه بشكل لا يصدق، إلا أنه يحدث.
إذا اكتشفت أنه تم استبعادك، فحاول أن تخبر مشرفك بهدوء عن إشراف زملائك في الفريق. إذا رأوا أن السلوك يسبب لهم المزيد من المشكلات، نأمل أن يتوقفوا عنه.
9. إنهم يخربونك بنشاط أو يكذبون بشأن عملك
في حين أن هذا هو أدنى مستوى، حاول أن تتذكر العبارة القديمة حول إعطاء الأشخاص ما يكفي من الحبل والسماح لهم بشنق أنفسهم.
قم بعمل نسخة احتياطية من جميع أعمالك، واحفظ رسائل البريد الإلكتروني وسجل اجتماعات Zoom أو المكالمات الجماعية إذا كان عليك ذلك.
طالما لديك الإيصالات، فعادة ما يتم الكشف عن كذبة زملائك عاجلاً وليس آجلاً.
كيفية التعامل مع زميل العمل الغيور
إذا كان زملائك في العمل يشعرون بالغيرة منك، فتجاهل ذلك، ولكن حاول أن تكون واعيًّا لمشاعرهم.
استمر في أن تكون ذاتك اللطيف والمهني. قل مرحبًا في الصباح، وقم بإشراك زملائك في العمل في الإجتماعات. حاول تعزيز أجواء التعاون من خلال تشجيع التعليقات الإيجابية. المتابعة عندما تحتاج إلى معلومات ومدخلات. إذا ألقوا الإهانات أو العداء على طريقتك، دعها تتدحرج من على ظهرك وتحركها. انتبه إلى مشاعرهم، لكن لا تدعها تؤثر على أدائك. أنت أفضل من الإنحدار إلى مستواهم.
2. ابحث عن نظام دعم
قد يكون قول تجاهل زملاء العمل الغيورين أسهل من الفعل. تأكد من وجود نظام دعم في مكانه. يمكن أن يشمل ذلك أفضل صديق للتنفيس عنه، وموجه لمساعدتك في التخطيط لخطوتك التالية أو معالج – ربما الثلاثة. أيضًا، ابحث عن زملاء عمل إيجابيين يمكنهم دعمك في أوقات الشدة.
إذا وجدت نفسك تتهرب من تفاهة زميل غيور طوال اليوم، كل يوم، فتأكد من حصولك على الدعم. يُعتبر الانضمام إلى مجموعات مهنية أو جمعيات محلية طريقة فعّالة لتوسيع نظام دعمك. يجب عليك أيضًا التأكد من أنك تعتني بنفسك جيدًا. يمكن أن يأتي هذا في شكل علاج نفسك في فصل يوجا أو ممارسة الرياضة أو تخصيص وقت لمانيكير.
أيًا كان ما تريد، تأكد من معاملة نفسك جيدًا، فهذا يساعد في تحسين صحتك النفسية وقدرتك على التكيف مع المواقف الصعبة.
3. توثيق كل شيء
مهما فعلت، تأكد من توثيق كل شيء – المشاريع التي قمت بها، أو نسخ المراسلات مع العملاء السعداء أو حتى الطوابع الزمنية على رسائل البريد الإلكتروني التي ترسلها. الوثائق تثبت شفافيتك ومهنيتك، مما يساهم في تعزيز سمعتك. احتفظ بنسخة احتياطية من كل شيء حتى لا يكذب زميلك الغيور بشأن أدائك أو يقول أنك تركته من رسالة بريد إلكتروني أو دعوة مهمة.
4. إذا كانت الغيرة تؤدي إلى بيئة عمل سامة، ففكر في خياراتك
إذا كنت تتعامل فقط مع زميل غيور، فأنت لا تريد أن تمنح هذا الشخص القوة لإبعادك عن وظيفة تحبها. إذا كنت تتعامل مع قسم كامل من الوحوش ذات العيون الخضراء، فقد تكون قصة أخرى. إذا كانت البيئة سامة بشكل خاص وكنت تستيقظ مع عقدة في معدتك كل يوم تتمنى أن تصاب بالمرض، فقد يكون الوقت قد حان للنظر في الخيارات الأخرى.
إذا لم تتمكن من تحسين البيئة، فإن صحتك العقلية ورفاهيتك أكثر أهمية من أي وظيفة. تذكر أن الصحة النفسية مثل إدارة الضغوط والإجهاد لها تأثير كبير على أدائك في العمل. لذا ابدأ في وضع خطة للقيام بخطوات تأخذك في الاتجاه الصحيح!
إن وجود زملاء عمل غيورين ليس أمرًا ممتعًا أبدًا، خاصة إذا كانوا يعاملونك معاملة سيئة. بقدر ما قد يكون الأمر صعبًا عندما لا يكون شخص ما لطيفًا معك، حاول أن تتحلى ببعض التعاطف.
إذا فهمت من أين يأتي زملاؤك، فقد يكون من الأسهل فهم سبب تصرفهم بهذه الطريقة. لكن اعلم أيضًا أنه لا ينبغي عليك بأي حال من الأحوال أن تتعامل مع أي إساءة لمجرد شعور زملائك بالغيرة. نقل توقعاتك بوضوح ولكن بحزم. يمكن أن يساعد التدريب على التواصل الفعّال في تحسين كيفية التعامل مع هذا النوع من المواقف.
نصائح لتعزيز الثقة في بيئة العمل
تعزيز الثقة في بيئة العمل يمكن أن يقلل من مشاعر الغيرة ويؤدي إلى فريق أكثر تماسكًا وإنتاجية. إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في بناء الثقة بين زملاء العمل:
1. كن صريحًا ومباشرًا
تواصل بصدق مع زملائك. عند مواجهة مشكلات أو توترات، عبّر عن مشاعرك وآرائك بوضوح. تواصل حول المشكلات المحتملة واحرص على أن يعرف الجميع أنك منفتح على النقاش.
2. إبراز الإنجازات الجماعية
قم بالاحتفال بالنجاحات الجماعية بدلاً من التركيز فقط على النجاحات الفردية. كلما شعرت المجموعة بأنها تعمل كفريق واحد، زادت الثقة والثقة المتبادلة بينهم. هذا يمكن أن يكون أيضًا في شكل تنظيم احتفالات صغيرة بعد تحقيق أهداف معينة.
3. شجّع الدعم المتبادل
يمكن لزملائك العمل معًا لدعم بعضهم البعض، مما يساعد على تقليل مشاعر الغيرة. بدأ من خلال تقديم المساعدة لمشاريع الآخرين يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الثقافة الجماعية. كن مثالًا يحتذى به في تقديم الدعم.
4. كُن واضحًا في الأدوار والمسؤوليات
كلما كانت الأدوار والمسؤوليات واضحة، كان من السهل للجميع العمل بشكل جيد معًا. اجعل التوقعات واضحة منذ البداية لتجنب الالتباس وسوء الفهم الذي قد يؤدي إلى الانزعاج والمنافسة غير المقبولة.
5. بناء العلاقات الشخصية
خصص بعض الوقت للتعرف على زملائك بشكل شخصي. بناء العلاقات الشخصية يمكن أن يعزز الثقة ويخفف من التوتر. أحيانًا متطلبات العمل قد تجعل الجميع مشغولين، ولكن تخصيص وقت للتفاعل يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا.
6. تطوير مهارات التعاون
استثمر في تطوير مهارات التعاون لدى الفريق. إشراك أعضاء الفريق في ورش عمل أو أنشطة لبناء الفريق يمكن أن يعزز العلاقات ويزيد من الفهم المتبادل.
7. إظهار التعاطف والاحترام
كن دائمًا محترمًا ومتعاطفًا مع زملائك. الاستماع إلى آراءهم ومشاعرهم بجدية يمكن أن يساعد في بناء الثقة. اعرض لهم أنك تقدّر مساهماتهم في الفريق.
من خلال تنفيذ هذه النصائح، يمكنك تعزيز بيئة العمل الإيجابية وتقليل مشاعر الغيرة، مما يؤدي إلى الاحتفاظ بفريق أكثر إنتاجية وتكاملًا.
